雙語(yǔ)脫口秀《老外來(lái)了》:“身材焦慮”這事兒，原來(lái)中西方都一樣!

主播：Sarrah|翩翩

歌曲: Hero

春天來(lái)了，要開始穿裙子啦，所以很多人開始焦慮自己的身材了。今天我們就聊聊困擾中西方女性的“身材焦慮”（having abody imageissue）。

1.身材焦慮

身材焦慮：having a body(image)issue

還有一種說(shuō)法是：havinglow self-esteemabout how you look

having low self-esteem低自尊；自卑

*esteem/??sti:m/n.尊重

*self-esteemn.自尊

這種“低自尊”讓你不敢展示therealyou!最常見的表現(xiàn)就是在發(fā)照片的時(shí)候：

lcovering our faces in photos把臉擋住

lusing PS (Photoshop) on every pictureP圖

lnever taking a picture on anyone’s camera without using美顏用美顏拍照

大家都想在社交媒體上，try to post the perfect selfie（發(fā)一個(gè)完美的自拍）。

兩個(gè)西方人常用的美顏方式：

①　filter/?f?lt?r/ n.濾鏡

②　facetune就像“美顏相機(jī)”一樣，是一個(gè)APP

Facetune上，用戶使用最多的美顏功能是：

lteeth whitening美白牙齒

lskin smoothing磨皮

lreshaping the face on facial features重塑面部特征，比如slimming a jawline or nose（瘦下巴，瘦鼻子）

西方人自拍用美顏也是very common。

當(dāng)他們post pictures onInstagram的時(shí)候，大部分西方人和我們一樣，也是love filters。

Filter can be a useful tool.

Sarrah分享了自己美顏的感受：

When I am having a bad day or feeling fat, I appreciate filters helping me have smoother skin or brighter eyes.濾鏡讓自己有光滑的皮膚，或者是更明亮的眼睛，會(huì)讓整個(gè)人的心情變好。

Filtersarelike make-up.開了濾鏡就像化妝一樣。

濾鏡對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，就是讓我們to look our best and feel more confident（讓自己看起來(lái)最好，感覺更自信）。

2.西方女性的“身材焦慮”

西方人也會(huì)用filters瘦臉、拉長(zhǎng)腿，但是，they willlook like a Barbie.容易把自己P成芭比娃娃那樣。

我們來(lái)看一個(gè)ins上女生的發(fā)言：

刷ins的時(shí)候（scrollthrough insta），知道the photo wasn’t taken like that（照片一拍出來(lái)并不是這樣），自己也明白，“Ifacetune my pic

tures and so doall my friends.”Using a filter也沒(méi)什么問(wèn)題，畢竟we all filter and edit。但是要記得，你社交媒體上follow（關(guān)注）的那些人，use the filterstoo。

很多美國(guó)人，especially women，都enjoy using filters，并且，經(jīng)常在social media上使用。

Phones have built-in filters that automatically make us look better.手機(jī)都是自帶內(nèi)置美顏，能自動(dòng)把我們變好看。

所以，社交媒體上個(gè)個(gè)都像idols online（網(wǎng)上的偶像）。

It’s easy tooverdoit and use too much editing trying to look perfect.很容易就修過(guò)了。

因?yàn)?，advertisements and celebrities always use filters and PS.廣告和名人總是使用濾鏡和PS，很多人都在trying to reachan impossible level of beauty（試圖達(dá)到這個(gè)不可能的美）。

美國(guó)有一個(gè)女生做了一個(gè)演講，叫做LiveYourLifeUnfiltered（過(guò)沒(méi)有濾鏡的生活），里面講到，以前西方有父母擔(dān)心芭比娃娃會(huì)給自己的女兒帶來(lái)傷害，因?yàn)樾蜗筇昝懒?，是一個(gè)impossible level of beauty。

但是現(xiàn)在，一名女性打開社交媒體后，一刷，全都是“芭比”，她們有著perfect body image（完美的身材）。女生們每天都在被社交媒體上的“芭比們”暴虐。

所以，這就讓很多人有了low self-esteem（自卑），havebody image issue（產(chǎn)生“身材焦慮”）。

有西方女性就說(shuō)：自己不敢發(fā)自拍了。我們來(lái)看一個(gè)ins上女生的發(fā)言：

有的時(shí)候，拍了一張自己喜歡的照片，但是，因?yàn)樽约焊械絘nxious（焦慮），然后就leave itfor a month（有可能等了一個(gè)月都沒(méi)發(fā)），因?yàn)椴恢纖hat Instagram will think（Ins上的人會(huì)怎么想）。我要向這個(gè)世界展示的是the good parts of my life,而不是the real parts。

*anxious /?æ?k??s/ adj.焦慮的

還有人因?yàn)閔asa bodyissue，去整形。

有一個(gè)隆過(guò)胸的女生在ins上的分享，我們一起來(lái)看一下：

她以為having her breastsdone（隆胸）就是the solutiontobeing happy,但是最后，all it did was cause a lot of pain and infection（除了疼痛與感染，什么都沒(méi)帶來(lái)）。

*solution /s??lu??n/n.解決方法

*infection/?n?fek?n/ n.感染

3.美國(guó)“自然美”觀念流行

關(guān)于“美”，美國(guó)最近幾年出來(lái)了一種新的聲音：

如果發(fā)照片，用filters處理的話，會(huì)讓別人覺得你非常的不自信。

Ithas become more popular over the last 10 years.是近十年流行起來(lái)的一種觀念，

鼓勵(lì)natural beauty（自然美）。

具體指的是：

Exposeour insecurities（暴露出自己沒(méi)有安全感的地方），通過(guò)posting pictures that show our flaws（發(fā)一些展示自己缺點(diǎn)的照片），來(lái)normalize them（正?；?/p>

*natural /?næt?r?l/ adj.自然的

*expose/?k?spo?z/ v.暴露

*insecurity /??ns??kj?r?ti/ n.安全感

*flaw /fl??/n.缺點(diǎn)

*normalize /?n?:rm?la?z/ v.正?；?/p>

Imperfect skin?皮膚不完美？

Post it！發(fā)！

Extra fat or stretch marks?肥胖，有妊娠紋？

Post it！發(fā)！

不管怎樣，發(fā)就是了！AsShe is.展示最真實(shí)的你。

這個(gè)理念叫做：body positivity。

要對(duì)自己的身體feel comfortable，并且not be embarrassed（不要覺得尷尬），因?yàn)閕t looks different than someone else’s（你的身體看起來(lái)與眾不同）。

現(xiàn)在，在西方，body positivity正變得流行，主要是因?yàn)榇嬖赾ultural differences（文化差異），這個(gè)觀念變成了他們的standard of beauty（美的標(biāo)準(zhǔn)）。

Chinese beauty standard有3個(gè)：thin, tall, and super white.瘦，高，超白

In the West, being thin is still considered beautiful.瘦一點(diǎn)仍然被認(rèn)為是美的。

但是，being bigger (or a little fat) can also be celebrated.胖一點(diǎn)也是值得贊美的。

你可以是fat，但你依然可以be successful, attractive, talented。因?yàn)锳merica’s diversity，很難去label one look as“the most beautiful”（判定誰(shuí)是最美的）。

*embarrassed/?m?bær?st/adj.尷尬的

*celebratev.贊美

*diversity/da??v?:rs?ti/ n.多樣性

老子說(shuō)：世人皆知美之為美，斯惡矣。標(biāo)準(zhǔn)單一了，就容易內(nèi)卷。但美國(guó)強(qiáng)調(diào)多元化，也容易出問(wèn)題。

4.關(guān)注“個(gè)體差異性”，也會(huì)有問(wèn)題

American culture likes to focus on being individual, unique,“special”.美國(guó)文化強(qiáng)調(diào)個(gè)人化，獨(dú)特化，“特別化”，這其實(shí)也是具有兩面性的。This can be good and bad.

這種多元性，讓different types of people都覺得自己是美的，并且，let individuals see themselves as beautiful。

但是，too much“uniqueness” can create some problems.過(guò)多的“獨(dú)特性”可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。

比如說(shuō)，認(rèn)為每個(gè)人都是美的，就會(huì)ignore certain health problems（忽略某些健康問(wèn)題），比如being too thin or too big（身體太瘦或太胖）。取而代之，受關(guān)注的是，being happy, different, and accepted（要快樂(lè)，與眾不同，被接受。）

把什么都給看成uniqueness，也不是件好事。美國(guó)胖人比較多，obesity（過(guò)度肥胖）就成美國(guó)的社會(huì)問(wèn)題了。

*uniqueness/ju?ni:kn?s/n.獨(dú)特性

*ignore/?ɡ?n?:r/ v.忽視

*accept /?k?sept/ v.接受

*obesity/o??bi:s?ti/n.過(guò)度肥胖；肥胖癥

Everyone should be respected and treated like a person – it doesn’t matter how you look.

不管你長(zhǎng)什么樣，每個(gè)人都應(yīng)該被respected and treated like a person（被當(dāng)做一個(gè)真正的“人”來(lái)對(duì)待）。

一個(gè)bigger person可以被認(rèn)為是美的，并且is appreciated by others，但這并不意味著，they are healthy。Focusing too much on appearance（過(guò)于注重外表）, only the positive（只關(guān)注積極方面）,可能會(huì)忽視one side of the truth。

比如說(shuō)，你可以認(rèn)為your friend is fat and beautiful,但同時(shí)你也會(huì)be worried about her health（擔(dān)心健康問(wèn)題）。

總結(jié)一句話：be yourself, but not too much.做自己，但是別過(guò)了。

5.接納自己，做自己

身材焦慮（bodyimage issue) is not an Eastern issue. It’s a human issue.

身材焦慮不分東西，是人類共同的焦慮。

Everyone is allowed to not like how they look in a photo.每個(gè)人都可以不喜歡自己在照片中的樣子。

接納自己，不跟朋友圈里那些人比，be a better version of yourself.努力學(xué)習(xí)、工作、健康飲食、健康鍛煉，build your self - esteem,你就是全宇宙獨(dú)一無(wú)二的呀！

如果不能改變的話，學(xué)會(huì)live with our flaws,比如臉上的雀斑，不夠長(zhǎng)的腿，嬰兒肥的臉，因?yàn)檎呛芏嗟男∪毕荩琺ake us unique。

最后，我們分享ins上一個(gè)美國(guó)女生的留言：

I am happy to be me.做自己我很開心，對(duì)于自己，我是honest and real（誠(chéng)實(shí)而真實(shí)的）。I’d rather be honest than impressive.（我寧愿誠(chéng)實(shí)也不愿引人矚目。）