雙語脫口秀《老外來了》:60多歲美國女作家的12條人生建議

主播：梅莉|翩翩

歌曲: Me&God

今天，和大家分享一位60多歲的美國老太太總結(jié)的12條人生建議。人生中有太多事情是不確定真假的，希望這12條人生建議能給大家啟發(fā)和幫助。

12條人生真相第1條

All truth is a paradox.

一切事實都是矛盾的。

人生是precious and a beautiful（珍貴而美好的），但對于those of us born sensitive（生性敏感的人）來說，又會體察到另一面。因為人生isfilled with heartbreaking sweetness and beauty, poverty, floods and babies, acne and Mozart（充滿著令人心碎的甜蜜與美好，貧窮、洪水猛獸與稚嫩孩童同在，青春痘和莫扎特并存）。

Everythingismixed together. It is not an ideal system.

一切混在一起，這并不是一個理想的系統(tǒng)。

這在中國智慧中，叫做：一陰一陽之謂道（語出《易經(jīng)?系辭上》）。

一切都是陰陽兩面，所以逆境中要有希望，順境中要居安思危。

*paradox /?pær?dɑ?ks/ n.矛盾

*precious/?pre??s/ adj.寶貴的

*sensitive /?sens?t?v/adj.敏感的

*heartbreaking/?hɑ:rtbre?k??/ adj.令人心碎的

*acne /?ækni/n.青春痘；粉刺

*ideal /a??di??l/ adj.理想的

12條人生真相第2條：

Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.

幾乎所有不運轉(zhuǎn)的東西，拔掉電源幾分鐘，它們都會恢復工作，包括你自己。

對于機器而言，“關(guān)機重啟”似乎是一條萬能公式。人也是如此，有時候需要unplug for a few minutes。

If you feel stuck just take a step back and pause.如果你覺得有挫折了，那就退一步，停下來。當你go back after的時候，it will all be better（一切又都會好起來）。

中國文化中，叫做“知止”，要知道停一停，凡事勿過度。

12條人生真相第3條

There is almost nothing outside of you that will help in any kind of lasting way unless you are waiting for an organ.

在你之外幾乎沒有任何東西，會以持續(xù)不斷的方式幫到你，除非是器官移植。

You can’t buy or achieve serenity and peace of mind.你不能買到或獲得內(nèi)心的寧靜平和。

You can’t arrange peace for the people you love most in the world.你也不能給予你的至愛和平。

*lasting /?læst??/ adj.持久的

*serenity/s??ren?ti/ n.寧靜

*arrange/??re?nd?/v.安排

They have to find their own ways and answers.每個人都有自己的人生路要走，都有自己的人生功課，誰都替不了。

做爸媽的尤其要記得：

As a parent you have to release your children and let them find their own way.放手你的孩子，讓他們自己去尋求答案。
父母要在孩子小的時候做好管教，蒙以養(yǎng)正（語出《易·蒙》）。

要知道：Your help can be toxic. Help is the sunny side of control.你的幫助可能是有害的。幫助也是控制，只不過是陽光的一面。

所以中國的智慧，就是要讓人以道家的“無為”自處。

“無為”不是doingnothing，簡單來說，“有為”就是按照自己的欲望來做事，“無為”就是按照自然規(guī)律來做事。

*release /r??li:s/ v.釋放

*toxic /?tɑ?ks?k/adj.有毒的

12條人生真相第4條

Everyone is screwed up, broken, clingy and scared.

每個人的生活都是一地雞毛，都會間歇性地頹喪、依賴、恐懼。

每個人都是如此，即使是那些身心狀態(tài)都很好的人，they are much more like you than you believe（他們比你想象的更像你自己），他們只不過是展現(xiàn)自己好的、強大的一面。所以，不要把你的inside feelings and emotions（內(nèi)在感受）與別人的outside（外在）進行比較。

It will only make you feel worse than you already feel.越比較心情越不好。

所以，要想快樂，就不要過度關(guān)注別人，而應該多一點self-care（自我關(guān)注）。

*screwed up一團糟的

*clingy/?kl??i/ adj.過于依賴人的

12條人生真相第5條

Chocolate with 75 percent cacao is not actually a food.

含有75%可可的巧克力其實不是一種食物。

中國人講“圣人為腹不為目”（語出《道德經(jīng)·第十二章》），吃東西是為了填飽肚子，補給養(yǎng)分，所以，不光巧克力，很多東西都是not actually a food。

12條人生真相第6條

Writing: every writer you know had really bad first drafts but they keep their butt in their chair that is the secret of life.

這位60多歲的老太太本身是作家，關(guān)于寫作，她的心得是：你知道的每一位作家，他們的第一稿都很糟糕，但是他們讓自己的屁股堅持坐在椅子上，這就是人生奧秘。

作家也許不是很多人的夢想，但是this truth applies to many other jobs（也適用于其它的工作）。蘊含的道理就是：合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下（語出《老子·第六十四章》）。

總之一句話：

Just do it!做就是了！

12條人生真相第7條

Publication and temporary creative successes is something you will have to recover from.

出版和暫時的創(chuàng)作成功是你必須要從中恢復的東西。

這一點，或許對搞媒體、自媒體的人有啟發(fā)。你寫的書出版了，或者任何暫時性的創(chuàng)意成功，比如演員，某個作品火了，或者你突然哪個小視頻、或者小紅書上的圖文火了，記住，這些暫時性的成功will hurt you in ways you cannot imagine（都會以你無法想象的方式傷害你），你需要從中恢復。

其中一種傷害就是失去了平常心，被“關(guān)注度”“瀏覽數(shù)據(jù)”“點贊轉(zhuǎn)發(fā)量”給綁架。

每個人心里都有一些洞需要被填補，而填補這些洞的絕對不是外界給的，能夠治愈你的絕對不是那個結(jié)果。

Publication won’t heal you but writing can.出版治愈不了你，但是寫作可以。

同樣，治愈你的不是轉(zhuǎn)瞬即逝的榮譽，而是日復一日做你擅長并喜悅的事。所以，只有先做到“寵辱若驚”，受寵時也要跟受辱時一樣謹慎小心，才能修煉到“寵辱不驚”。

*temporary /?temp?reri/ adj.短暫的

*recover/r??k?v?r/ v.恢復

*heal /hi?l/v.治愈

12條人生真相第8條

Families: They are hard hard hard. Family gathering can be hard and make you feel bad but it is important to remember that every one of us were specifically conceived to be born.

關(guān)于家人，老太太說：家人都很不易。家庭團聚可能會很難，可能會讓你覺得糟糕，但你要記住，我們每個人的出生是注定且有意義的。

所謂“愛之欲其生，惡之欲其死；既欲其生又欲其死，是惑也（語出《論語·顏淵》）”。人更容易對陌生人表達善意，因為沒有那么多的私欲帶來的情緒困擾。但是，對家人的愛，不更應該是“他可不可愛，我都愛他”的嗎？

*specifically/sp??s?f?kli/adv.特意地

*conceived /k?n?si:vd/ adj.被認為的

12條人生真相第9條

Food:Try to do a little better.

飯菜：試著做得好一點。

老太太還補充了一句：Youknowwhat I mean.你懂的。

然后大家都笑了。推薦大家讀一本書《生命與味覺》，可能會讓你更愿意在食物方面更用心一點。

12條人生真相第10條

Grace: the mystery of grace is that God loves Vladimir Putin exactly as much as he loves you and your new grandchild.

慈悲：慈悲的奧秘在于，上帝愛任何人都是一樣的。上帝愛普京，正如上帝愛你、愛你新出生的外孫一樣。

中國人說“天無私覆”（語出《禮記·孔子閑居》）。眾生皆苦，對任何人都要多一些悲憫和慈悲。

到最后會發(fā)現(xiàn)，grace能夠changes us, heals us and heals our world（改變我們，治愈我們以及世界）。

12條人生真相第11條

God just means goodness, the divine or loving, animating intelligence.

上帝意味著善，是神圣充滿愛的總智慧。

世界上最幸福的人，一定是the one who learns from nature the lessons of worship（能從自然界中學習到敬畏之心的人）。

生命的秘訣就在于：

Walk around（出去走走）and look up at everything that is happening around（抬頭看看發(fā)生在你身邊的一切）。

萬物由道生，道在萬物中。

*divine /d??va?n/adj.神圣的

*animating/?æn?me?t??/adj.有生命的
*worship /?w??r??p/n.崇拜

12條人生真相第12條

Death.It is hardto bearwhen the few people you cannot live without die. You will never get over the losses.

關(guān)于死亡：那些我們離不開的人最終還是離開的時候，是很難忍受的。這種失去，是你永遠也無法克服的。

無論別人怎么說，只要你沒有將心seal it off（封鎖?。?，那么逝去的親人will live again fully in your heart（會再次完全地活在你的心中）。

關(guān)于死亡，翩翩分享了自己的感受：

翩翩的媽媽1962年生，2016年去世。翩翩以前的痛苦在于，她覺得媽媽離世就是不存在了，像個泡沫一樣沒了。于是她長時間出現(xiàn)了“存在上的虛無主義”。上個月在跟愛人聊天時，翩翩突然想明白了，她的媽媽沒有消失，而是一直存在于1962年到2016年這個時間段里，只是我們?nèi)S空間的人類無法回溯時間而已。

There are cracks in everything and that is how the light gets in.

萬物皆有裂痕，這就是光照進來的地方。

最后，最最重要的是：

If you take a really healthyor loving or friendly action you’ll have loving and friendly feelings.

如果你采取一個真正健康或充滿愛或友好的行動，你就會收獲愛和友好的感覺。