我們大都吃下太多沙拉醬、麥淇淋、奶酪、絞牛肉、午餐肉、香腸、牛肉塊、全脂牛奶、薯?xiàng)l、洋芋片,其他的炸馬鈴薯、炸雞、油炸青菜酥、蛋、豬肉和奶油。這些東西全都不要去碰,或是大量地減少攝取量,減肥的路就順利地為你而開。
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