卡卡課堂 984 為什么我們總是在關(guān)鍵時(shí)刻管不住自己?

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2020年11月12日

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自律的最高境界是什么？

不少人晚上睡前刷視頻的時(shí)候，總會(huì)不經(jīng)意間看到深夜放毒的視頻。當(dāng)要睡覺(jué)的你看到視頻中的美食，饞得自己不斷咽口水，最終睡意全無(wú)。于是安慰自己說(shuō)，還是吃點(diǎn)夜宵再睡吧。你毫不遲疑地點(diǎn)開(kāi)外賣，努力搜尋一番后，終于看到了你心心的念念美食，十幾分鐘后，你滿懷期待打開(kāi)充滿誘惑的外包裝，開(kāi)始享用。
于是，吃著好吃的，刷著視頻，一個(gè)愉快的夜晚就這樣度過(guò)了。
第二天起來(lái)，你滿衣柜里找衣服，好不容易找到一件比較滿意的，卻發(fā)現(xiàn)，怎么穿在身上緊緊的，效果一點(diǎn)都不好。最后，你出門(mén)穿了一件很藏肉的衣服。鎖門(mén)時(shí)，忽然看到了昨晚點(diǎn)的外賣，內(nèi)心一陣懊喪。
說(shuō)好的減肥，就這樣被昨晚的外賣狠狠打臉了。

為什么我們總是在關(guān)鍵時(shí)刻管不住自己？

自律這個(gè)品質(zhì)，在現(xiàn)在的時(shí)代，尤為可貴。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在所處的時(shí)代，物質(zhì)太豐富，獲取的途徑也太方便。只要稍不留神，就很可能因?yàn)橛贿^(guò)度的滿足而蒙蔽心智。

我們之所以無(wú)法做到自律，是因?yàn)?，在最終打破自律那一瞬間的行動(dòng)之前，你的內(nèi)心已經(jīng)幻想了很久。你的大腦各種腦補(bǔ)美食的味道和聲音，最終，你敵不過(guò)這美好的想象，打破了不吃夜宵的自律。

所以，真的要控制好自己的行為，做到自律，前提一定是控制好自己的想法。

《大學(xué)》中曾提到：君子必慎其獨(dú)也。一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，更要對(duì)自己所思所想以及行為謹(jǐn)慎小心。
每每讀到這里，不得不佩服我們祖先的智慧。

最高層次的自律，一定是在自己獨(dú)處時(shí)依然內(nèi)心明白怎樣是對(duì)自己有益處的，絕不耗費(fèi)精力進(jìn)行無(wú)意義甚至有害的幻想或是思考，更不會(huì)做出打破自律的事情。

今天我們來(lái)分享一句關(guān)于自律的名言：

Quote to Learn for Today
Self-discipline begins with the mastery of your thoughts. If you don't control what you think, you can't control what you do. Simply, self- discipline enables you to think first and act afterward.

翻譯
自律始于掌控你的思想。如果你不能控制你所想，你就不能控制你的行動(dòng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，自律能讓你先思考后再行動(dòng)。

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