“擺爛”背后的心理機(jī)制是什么?

我發(fā)現(xiàn)自己越來越傾向于“擺爛”態(tài)度,這對我的工作表現(xiàn)和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生了負(fù)面影響。

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1 個回答

醉塵夢

 1. 習(xí)得性無助:當(dāng)個體在多次嘗試后仍然無法成功,可能會產(chǎn)生一種無助感,認(rèn)為自己無論如何努力都無法改變結(jié)果,從而選擇放棄。

2. 自我效能感低:自我效能感是指個體對自己完成特定任務(wù)的能力的信心。如果一個人認(rèn)為自己沒有能力成功,他們可能會選擇“擺爛”。

3. 逃避壓力:面對巨大的壓力和期望,有些人可能會選擇“擺爛”作為一種逃避方式,以避免面對可能的失敗和隨之而來的負(fù)面情緒。

4. 反叛心理:在某些情況下,“擺爛”可能是對權(quán)威或規(guī)則的一種反叛,通過不合作來表達(dá)對現(xiàn)狀的不滿。

5. **:**者害怕犯錯和失敗,當(dāng)他們認(rèn)為自己無法達(dá)到*標(biāo)準(zhǔn)時,可能會選擇“擺爛”以避免面對不*的自己。

6. 目標(biāo)設(shè)定問題:如果目標(biāo)過于遙遠(yuǎn)或不切實際,個體可能會感到沮喪和無力,從而選擇放棄。

7. 缺乏激勵:當(dāng)個體認(rèn)為努力不會帶來任何回報或認(rèn)可時,他們可能會失去動力,選擇“擺爛”。

8. 情緒調(diào)節(jié)困難:有些人可能難以處理失敗帶來的負(fù)面情緒,因此選擇“擺爛”作為一種自我保護(hù)機(jī)制。

9. 社會比較:在與他人比較中感到自己處于劣勢,可能會產(chǎn)生自卑感,導(dǎo)致放棄努力。

10. 認(rèn)知偏差:如自我服務(wù)偏差,個體可能會將自己的失敗歸咎于外部因素,而將成功歸功于自己,這種認(rèn)知偏差可能導(dǎo)致“擺爛”。 

 

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  • 逍遙子 提出于 2024-11-25 16:34