1. 50分鐘初學(xué)者入門(mén)瑜伽：這是一套完整的基礎(chǔ)瑜伽練習(xí)，適合沒(méi)有任何瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的朋友，不需要任何輔助工具，只需要帶上身體和一個(gè)開(kāi)放的心態(tài)來(lái)體驗(yàn)瑜伽。
2. 20種*來(lái)冥想：這是Apple Music上的一張專(zhuān)輯，包含20首歌曲，總時(shí)長(zhǎng)1小時(shí)49分鐘，適合瑜伽教程和單獨(dú)冥想使用。
3. 經(jīng)典初級(jí)瑜伽教程全集：?jiǎn)袅▎袅ㄉ系倪@個(gè)視頻系列共有10集，適合初學(xué)者練習(xí)瑜伽的初級(jí)動(dòng)作。
4. 15Min全球播放量冥想音樂(lè)：這首歌曲在嗶哩嗶哩上的播放量達(dá)到了3.1億，適合瑜伽、放松、緩解壓力和助眠。
5. Headspace正念冥想指南：這是嗶哩嗶哩上的一個(gè)視頻系列，共有8集，每集時(shí)長(zhǎng)20分鐘，詳解了一種生活中常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及對(duì)應(yīng)的正念技巧，*以指導(dǎo)冥想結(jié)束。
6. 瑜伽入門(mén)零基礎(chǔ)：這個(gè)嗶哩嗶哩視頻適合零基礎(chǔ)的瑜伽愛(ài)好者，提供了全身綜合練習(xí)和經(jīng)典初級(jí)瑜伽教程全集。
7. 瑜伽冥想：百度百科上的瑜伽冥想頁(yè)面提供了多種冥想*，包括走動(dòng)式冥想、觀想和燭光冥想，以及如何練習(xí)瑜伽語(yǔ)音冥想。
8. 90分鐘療愈音樂(lè)：?jiǎn)袅▎袅ㄉ系倪@個(gè)視頻提供了瑜伽冥想背景音樂(lè)，適合解壓助眠和深度放松，幫助擁抱內(nèi)在安寧喜悅。