美國(guó)早教:棉花糖實(shí)驗(yàn)的真相——孩子自控力差的真正原因是什么

棉花糖實(shí)驗(yàn)的真相——孩子自控力差的真正原因是什么

棉花糖實(shí)驗(yàn)回顧

在20世紀(jì)六七十年代，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）進(jìn)行了一系列著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)。他招募了600多名4歲的兒童參與這個(gè)實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，他在每個(gè)孩子面前都放了一塊棉花糖，并且告訴孩子們，他需要離開(kāi)房間15分鐘，等他回來(lái)時(shí)，如果誰(shuí)的棉花糖還在桌上，他就會(huì)再給孩子一塊棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)。

結(jié)果，每3位孩子中就有兩位吃掉了棉花糖，有的孩子在房門關(guān)上后幾秒鐘就迫不及待地吃掉了，有的等了1分鐘，有的等了5分鐘，有的甚至等了13分鐘。而剩下1/3沒(méi)有吃棉花糖的孩子，他們會(huì)看著棉花糖，不斷往后退，甚至舔上一口，或者通過(guò)唱歌、踢桌子、閉眼睛等來(lái)分散自己的注意力。

14年后，他找到了當(dāng)年參與棉花糖實(shí)驗(yàn)的孩子，進(jìn)行了后續(xù)調(diào)查。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年能夠忍住自己的欲望不吃棉花糖的孩子普遍更具有競(jìng)爭(zhēng)力，進(jìn)入了比較好的大學(xué)，高考（SAT）成績(jī)也比吃了棉花糖的孩子平均高出210分。至此，他提出一個(gè)重大的發(fā)現(xiàn)：自控力，也就是延遲享樂(lè)的能力，是決定孩子今后成就的關(guān)鍵因素。

改良版的棉花糖實(shí)驗(yàn)

應(yīng)該說(shuō)，最早的棉花糖實(shí)驗(yàn)影響了很多父母，有的父母甚至自己在家實(shí)踐這個(gè)實(shí)驗(yàn)，希望了解自己的孩子是否具備所謂的成功潛力。相信這個(gè)實(shí)驗(yàn)也影響了很多中國(guó)的父母，但如果你只知道第一個(gè)棉花糖實(shí)驗(yàn)，那么你對(duì)這個(gè)實(shí)驗(yàn)的了解就是片面的。

后來(lái)，羅徹斯特大學(xué)的塞萊斯特·基德（Celeste Kidd）重新改良了這個(gè)實(shí)驗(yàn)。在引入棉花糖實(shí)驗(yàn)之前，她將孩子分成A、B兩組，同時(shí)讓孩子和她的同事一起畫畫，旁邊放了一盒用過(guò)的蠟筆。兩組的同事都告訴孩子：你們可以現(xiàn)在用這些舊的蠟筆，或者稍等一下，我會(huì)去拿一些全新的、更加漂亮的蠟筆。幾分鐘后，A組的同事拿著全新的蠟筆回來(lái)了；而B(niǎo)組的同事空手回來(lái)，并向孩子們道歉：“對(duì)不起，我記錯(cuò)了，我們沒(méi)有新蠟筆了?！?/p>

同樣的情況又重復(fù)了一遍，這次是許諾有新的貼紙。同樣地，A組的孩子得到了新的貼紙，而B(niǎo)組的同事再一次道歉。經(jīng)過(guò)兩次前期的“熱身”后，Kidd開(kāi)始引入棉花糖實(shí)驗(yàn)。結(jié)果非常令人震驚，A組（也就是兩次都兌現(xiàn)承諾的那組）的孩子通過(guò)測(cè)試的比例比B組高出4倍。

對(duì)棉花糖實(shí)驗(yàn)的反思

當(dāng)我讀到這個(gè)改良后的實(shí)驗(yàn)結(jié)果時(shí)，內(nèi)心的觸動(dòng)是很大的。我不否認(rèn)自控力對(duì)于孩子的重要性，但讓我觸動(dòng)最大的是環(huán)境對(duì)于孩子自控力的影響。當(dāng)孩子所在的環(huán)境始終能夠信守諾言時(shí)，孩子就會(huì)更加愿意進(jìn)行自控；而如果他們所處的環(huán)境是“出爾反爾、連哄帶騙”的，孩子就會(huì)明白：現(xiàn)在“吃到肚子里的”才是最保險(xiǎn)的，自然就不會(huì)有自控力。

父母和家人是孩子所處環(huán)境中最主要的因素。很多時(shí)候，我們?yōu)榱俗尯⒆印肮?、?tīng)話”，最常用的招數(shù)之一就是“哄騙”，隨口許諾，比如“穿上鞋子，待會(huì)兒給你買冰激凌”，“寫完作業(yè)，帶你去兒童樂(lè)園玩”，“把飯吃完，就可以看動(dòng)畫片”。但當(dāng)孩子乖乖聽(tīng)話時(shí)，大人由于忙于其他事情，就會(huì)忘記這些隨口許下的承諾，并且以為孩子還小，沒(méi)有記性，所以不信守承諾也沒(méi)有關(guān)系。

但是下次，當(dāng)我們?cè)僖蠛⒆影研哟┥蠒r(shí)，孩子就會(huì)要求先吃冰激凌；當(dāng)我們?cè)僖蠛⒆訉懲曜鳂I(yè)時(shí)，他們會(huì)要求先玩一會(huì)兒；當(dāng)我們?cè)僖蠛⒆影扬埑酝陼r(shí)，他們會(huì)要求一邊看動(dòng)畫片一邊吃，不然就不吃。因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)大人給他們的口頭承諾都沒(méi)有兌現(xiàn)，孩子慢慢就會(huì)明白：忍耐一會(huì)兒就能多吃一個(gè)棉花糖，那是騙人的，先吃下這個(gè)棉花糖才是穩(wěn)妥的。

有的父母會(huì)說(shuō)，自己當(dāng)時(shí)的確太忙，所以忘了對(duì)孩子的承諾，并且后來(lái)向孩子道歉了。當(dāng)孩子的期待沒(méi)有實(shí)現(xiàn)時(shí)，他一定會(huì)感到失望和委屈，也許他當(dāng)下的確原諒了你，但這種失望和委屈的情緒會(huì)在孩子的心里留下印記。而如果你繼續(xù)重復(fù)著“承諾—道歉”的戲碼，長(zhǎng)此以往就會(huì)影響孩子對(duì)于周圍人和環(huán)境的信任感，會(huì)影響他的決策。承諾是個(gè)特別嚴(yán)肅的詞語(yǔ)，如果大人無(wú)法兌現(xiàn)，請(qǐng)不要隨意對(duì)孩子說(shuō)出口。

更進(jìn)一步地分析，很多時(shí)候我們給予孩子的許諾，無(wú)非是為了自己方便，比如穿鞋、寫作業(yè)、吃飯時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，本該需要大人花費(fèi)精力和耐心去進(jìn)行引導(dǎo)和糾正，但很多人選擇了一條捷徑，即希望通過(guò)“哄騙”孩子來(lái)快速解決當(dāng)下的問(wèn)題，卻從未真正想過(guò)要從源頭上解決問(wèn)題。然而，現(xiàn)在你走捷徑所省下的精力，將來(lái)會(huì)加倍地還回來(lái)。

大J特別提醒

下一次，當(dāng)孩子又任性、淘氣時(shí)，如果你又想用一句輕易的許諾來(lái)蒙混過(guò)關(guān)，請(qǐng)千萬(wàn)三思。這樣的許諾，不僅沒(méi)有從實(shí)質(zhì)上解決當(dāng)下的問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看還損害了孩子的自控力，實(shí)在是得不償失。