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工作狂最近也流行"休閑病"

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-- Practice mindfulness: Research suggests that focusing the mind on the present moment can have profound effects. Mostly, it involves observing your surrounds without making judgments. Try observing your own feelings.

  ─做個(gè)有心人。研究表明把注意力集中到當(dāng)前時(shí)刻對(duì)于放松心情可以產(chǎn)生明顯的效果。大多數(shù)時(shí)候,你只要靜靜地觀察周圍的環(huán)境而不要去做任何判斷。試著留意你自己的情緒。

  'Work on not working,' says Dr. Robinson. 'With five minutes to think, ask yourself, 'Why do I work this way? Why am I rushing?' Most of us keep judging ourselves all the time, workaholics especially. It's never enough. Examine those feelings. They might lead you to enlightenment.'

  “努力做到不工作,”羅賓遜說。“拿出五分鐘來思考,問問你自己,‘我為什么要這么工作?我為什么總是急急忙忙?’我們當(dāng)中的大多數(shù)人每時(shí)每刻都在對(duì)自己的表現(xiàn)作出評(píng)價(jià),工作狂尤其如此。世界上沒有盡善盡美。仔細(xì)想想那些感覺。這可能會(huì)對(duì)你有所啟發(fā)。”


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